随着中考的临近，初三毕业班的学生难免焦虑、紧张、害怕的心理，个别学生甚至睡不好觉、吃不下饭。对于学生出现的这些心理问题，孙雅智说，学生首先要学会自我暗示，告诉自己“我一定行”，在这种自我调节的作用下，能够很好地消除心理压力，放松心情。此外，学生还要正确认识自己的能力，适当降低期望值。还要注意劳逸结合，有助于减轻压力，消除疲劳。另外，家长应放平心态，不要过多的关注孩子的学习成绩，以免给孩子增加心理压力。更应加强与孩子的沟通，帮助孩子转移焦虑的情绪。最后，预祝广大考生考试顺利！ （张洁茹）