10 月 19 日，一场守护公众心理健康的公益心理咨询服务活动在内蒙古科技馆顺利举行。活动由内蒙古科协主办，内蒙古科技馆与内蒙古心理咨询师协会联合承办，旨在为有需求的群体搭建专业的心理支持平台，切实帮助众多受助者走出心理困境，重新找回生活与工作的信心。

活动现场，来自内蒙古心理咨询师协会的 7 位资深心理咨询师，凭借丰富的从业经验和专业的心理学知识，为 13 位受助者提供了一对一专属心理咨询服务。在独立、私密的咨询空间内，咨询师们认真倾听每一位受助者的心声，细致分析他们面临的心理困扰。其中，职场心理压力导致的焦虑问题占比颇高。

“最近公司项目压力特别大，每天加班到深夜，不仅睡眠质量越来越差，还总担心工作出错，甚至对上班产生了抵触情绪，感觉整个人都快‘绷不住’了。”职场人王女士在咨询时向咨询师倾诉道。类似王女士这样的情况并非个例，不少受助者表示，长期的职场竞争、繁重的工作任务以及复杂的人际关系，让他们逐渐陷入焦虑状态，不仅影响工作效率，还对身心健康造成了负面影响。

针对这些问题，心理咨询师们从专业角度出发，为受助者提供了切实可行的解决方案。他们通过心理疏导、情绪调节技巧指导等方式，帮助受助者梳理压力源，调整认知模式，学习科学的压力管理方法。同时，咨询师还提醒职场人群，要学会平衡工作与生活，合理安排作息时间，适当进行运动和社交活动，及时释放心理压力，避免焦虑情绪累积。此外，咨询师还为部分受助者建立了后续跟踪服务机制，以便更好地关注他们的心理状态变化，提供持续的心理支持。

活动结束后，受助者们纷纷表示受益匪浅。“通过这次咨询，我终于找到了缓解焦虑的方法，感觉整个人轻松了很多，以后也会更加注重心理健康管理。” 王女士说道。此次公益心理咨询服务活动的成功开展，不仅有效提升了公众的心理健康意识，为有需求的群体提供了专业的心理支持，也为构建和谐社会、促进公众身心健康发展贡献了积极力量。

未来，内蒙古科协、内蒙古科技馆及内蒙古心理咨询师协会将继续携手，常态化开展公益心理咨询服务活动，不断扩大服务覆盖面，优化服务内容，让更多有需要的人能够享受到专业的心理服务，助力更多人走出心理困境，拥抱健康、积极的生活。（张洁茹）