4月19日，由内蒙古科学技术协会主办，内蒙古科技馆与内蒙古心理咨询师协会联合承办的公益心理健康服务活动在内蒙古科技馆圆满落幕。本次活动以“普及心理知识、传递专业支持”为宗旨，创新采用“一对一深度咨询+青少年团体辅导+家长课堂”三维服务模式，为成人、大学生及青少年群体，搭建免费、专业、高效的心理支持平台，以专业力量疏解心灵焦虑，用暖心服务赋能幸福生活。

活动现场，内蒙古心理咨询师协会精心选派5位资深心理咨询师，为10位受助者提供一对一深度咨询。咨询师以专业素养与共情态度，耐心倾听心声、剖析困惑。针对青少年群体，围绕学业压力缓解、家庭亲子关系优化等核心问题，帮助青少年调整学习心态、掌握人际交往技巧；面对大学生与成年人，聚焦情绪调节、职业规划、家庭矛盾化解等现实困扰，提供科学可行的心理调适方案。活动全程遵循保密原则，营造安全、温暖、尊重的咨询环境。参与咨询人员纷纷表示，专业指导让他们学会了更好地理解彼此、化解矛盾，有效舒缓了焦虑情绪，增强了对学习与工作的信心。

为帮助青少年放松身心、拉近彼此距离，活动特别设置了心理健康知识科普宣传社会实践环节。心理老师们带领50余名学生开展趣味破冰游戏，通过同伴间相互捶背揉肩等简单互动，引导大家在轻松氛围中直观感知“黄金人际交往法则”——以你希望被对待的方式对待他人，快速消除陌生感。

家长课堂吸引30余名家长参与，针对孩子沉迷于手机这一育儿痛点，现场开展经验分享与专业研讨。心理老师立足专业视角，给出了具体、可落地的解决方案，包括设立家庭手机使用公约、家长以身作则、以丰富线下活动替代屏幕时间等有效方式。同时，心理老师作出总结，表示在家庭教育中，家长容易出现习惯性“自我合理化”问题，强调健康的亲子关系都离不开尊重、理解与支持。建议家长陷入困境时，学会放下姿态，耐心倾听孩子心声，与孩子并肩同行、共同解决问题，让孩子真切感受到“被理解、被陪伴”。

本次公益心理咨询服务及心理健康知识科普宣传社会实践活动，有效帮助公众纾解心理压力、化解情绪困扰，切实解决了青少年成长、家庭亲子沟通等实际心理难题，取得了良好的社会服务成效。（张洁茹、马琳 摄影：张洁茹）