为持续推进心理健康科普宣传工作，搭建青少年、家长双向心理疏导交流平台，7月26日，内蒙古心理咨询师协会联合内蒙古科技馆共同举办沉浸式心理健康科普体验活动。活动精准聚焦暑期亲子群体，以互动体验、团体疗愈为核心，为青少年及家长送上专属“心灵 SPA”，引导大家舒缓心理压力、疗愈内心，在轻松治愈的氛围中探索心理健康成长路径。

正值暑期，不少青少年结束紧张的校园学习后，仍面临学业压力、人际交往困扰，部分家庭也因亲子沟通隔阂产生矛盾。本次活动创新服务形式，分别设置青少年团体体验活动与家长专属沉浸式心理课堂两大板块，兼顾青少年心理成长诉求与家长自我成长需求，实现双向沟通、共同成长。

青少年团体体验现场氛围温暖热烈，来自多所学校的少年们自由组队，在趣味团体游戏中打开心扉。“松鼠搬家” 互动游戏备受欢迎，在不断拆分、重组、协作的游戏过程中，引导少年们感知人际关系、建立归属感。看似简单的趣味游戏，更成为青少年认识自我、共情他人的载体。大家在奔跑协作、交流磨合的过程中卸下心理防备，跳出固有思维定式。活动引导青少年树立目标意识，提升团队协作能力，鼓励大家勇敢表达内心想法，树立正向自我认知，主动发掘自身与同伴的闪光点。

分享交流环节，少年们踊跃发言，真诚分享内心感受。“这次活动让我彻底放松身心，收获满满快乐。” 一位参与活动的学生开心地说道。还有学生坦言，在互动中看见了自己的优势，也学会了欣赏身边人的长处。轻松安全的团体氛围，让青少年敢于表达情绪，学习人际交往技巧，为心理健康积蓄正向心理能量。

青少年健康成长离不开和谐家庭土壤，良好亲子关系建立在家长持续的自我成长之上。同步开展的家长沉浸式体验心理课堂以《遇见未知的自己》为主题，伴随轻快灵动的歌曲《跟着感觉走》拉开序幕，确立“不讲道理，跟着感觉走” 的活动基调。整场活动围绕“看见・接纳・完整”主线展开，摒弃枯燥单向的理论宣讲，全程依托沉浸式觉察、互动体验层层推进，引导家长暂时放下生活琐事、育儿焦虑，静下心与自我内心深度对话，梳理负面情绪、接纳自身不完美。

交流环节中，各位家长敞开心扉，结合日常育儿经历倾诉亲子沟通难题。多名家长提及家中青春期孩子独立意识增强、情绪波动较大，日常沟通处处受阻，难以找到温和有效的疏导方式，纷纷表示希望场馆持续推出同类心理科普活动，借助专业力量化解亲子相处困境。大家一致反馈，在包容舒缓的体验氛围中解开了长期积压的心理内耗，对自我情绪调节、亲子相处模式有了全新的认知与思考。

内蒙古科技馆长期深耕科普教育领域，持续拓展科普边界，将科学普及与心理健康服务有机融合；内蒙古心理咨询师协会发挥专业人才资源优势，常态化落地公益心理咨询、线下心理科普体验等惠民服务。双方以场馆每月公益心理咨询常态化服务为基础，持续深化战略合作，不断创新心理科普载体，将专业、晦涩的心理学知识转化为大众喜闻乐见、沉浸式可参与的互动体验活动，拉近群众与心理科普的距离。

心理科普不只是理论知识的单向传递，更是温暖长久的心灵陪伴与滋养。本次沉浸式心理健康科普体验活动有效打破心理科普的距离感，一方面帮助青少年舒缓学业与社交压力，塑造阳光健康心态，掌握情绪管理、人际沟通实用方法；另一方面引导家长缓解育儿焦虑，学会觉察自我情绪、共情理解孩子，搭建平等、顺畅的亲子沟通桥梁。

下一步，内蒙古科技馆将持续深化与内蒙古心理咨询师协会的长效合作，策划形式多元、内容丰富的系列心理健康科普活动，常态化开展一对一公益心理咨询、青少年团体心理体验、亲子专属心理课堂等惠民服务。面向全区青少年、家长及广大市民普及科学心理健康理念，引导群众主动关照内心、重视心理成长，持续提升全民心理健康素养，营造全民关注心理健康、共建和谐心灵家园的良好社会氛围。（张洁茹）