为积极回应全民心理健康服务需求，精准破解青少年心理成长难题，筑牢家庭心理健康教育根基，8月15日，由内蒙古自治区科学技术协会主办，内蒙古科学技术馆、内蒙古心理咨询师协会联合承办的公益心理咨询服务活动在内蒙古科技馆圆满落幕。活动以专业化、私密化、精准化的一对一公益咨询服务为载体，搭建普惠性心理疏导服务平台，聚焦青少年群体心理健康与家庭教育痛点难点，为广大家庭提供科学、专业、贴心的心理指导与家庭教育解决方案。

本次公益心理咨询活动采用提前预约、一对一专属服务模式，保障每位受助者都能获得专属、细致、针对性强的心理辅导。活动期间，内蒙古心理咨询师协会精挑细选10位从业经验丰富、深耕青少年心理疏导领域、擅长家庭关系调解的资深心理咨询师组成专项服务团队，现场提供心理评估、情绪疏导、问题干预及成长指导等全方位服务。累计为13名群众提供定制化、专业化心理帮扶，有效缓解群众心理压力，化解心理困扰，切实提升了家庭心理健康水平。

咨询服务过程中，专业咨询师团队通过一对一深度沟通、案例研判、问题溯源等方式，精准梳理出当下青少年心理成长现状与家庭教育问题。结合本次活动咨询数据及案例发现，当前不少青少年普遍存在情绪敏感、自卑内向、安全感缺失、抗压能力薄弱等成长特点。亲子沟通不畅、情感陪伴缺失、沟通方式不当是诱发、加重青少年心理问题的核心关键因素。部分家长存在单向说教、情绪化沟通、否定式教育、过度管控或疏于陪伴等问题，长期积累导致亲子隔阂加深、孩子不愿倾诉表达、负面情绪无处释放，进而引发各类心理困扰，影响身心健康发展。

针对本次活动排查出的青少年心理成长问题及亲子沟通难题，心理咨询师团队结合专业理论与实践经验，梳理总结出一套通俗易懂、简单可行、落地性强的亲子沟通优化方案，为家长科学育儿、高效沟通提供专业指导，助力构建和谐亲子关系，护航青少年心理健康成长。

咨询师建议，家长首先应摒弃错误教育沟通模式，杜绝指责式、说教式、情绪化沟通，减少吼叫式教育与主观否定。在日常相处中尊重孩子情绪感受，改变“重道理、轻感受”的单向教育方式，学会换位思考、尊重孩子独立人格，减少过度管控与片面评判，从根源上化解亲子对立矛盾。

其次，要建立共情倾听机制，打造高质量亲子陪伴。建议家长坚持沉浸式陪伴，每日预留专属交流时间，放下电子产品，与孩子平等对话、耐心倾听，主动关注孩子的情绪变化与内心诉求。面对负面情绪，遵循“先接纳情绪、再解决问题”的原则，给予孩子足够的理解、包容与安全感，引导孩子主动倾诉、释放压力，逐步改善自卑敏感、安全感不足等心理状态。

同时，要掌握科学沟通技巧，适应青少年成长规律。针对青春期孩子敏感独立、重视隐私的心理特征，家长应把握沟通边界，坚持尊重隐私、平等交流，避免强势干涉与过度约束。日常沟通可运用非暴力沟通模式，客观观察行为、真诚表达感受、清晰传递需求、温和提出建议，以正向引导替代批评指责。面对亲子矛盾主动破冰沟通，引导孩子理性表达情绪，持续提升青少年情绪管理能力与抗压抗挫能力。

本次公益心理咨询服务活动，既为群众提供了精准有效的心理疏导服务，也针对性普及了科学家庭教育理念与心理健康知识，有效补齐家庭心理健康教育短板，帮助家长解锁科学、高效的亲子沟通方式，助力青少年阳光成长、家庭和睦友善。下一步，内蒙古自治区科学技术协会、内蒙古科学技术馆将持续联动专业心理服务机构，常态化开展公益心理健康科普、心理咨询、家庭教育指导等特色活动，持续聚焦青少年身心健康与家庭教育需求，传播科学心理知识、破解成长困惑、化解家庭教育难题，以专业科普力量守护全民心理健康，为青少年全面健康成长筑牢坚实的心理屏障。（张洁茹）